Shalom sobat!!Banyak mungkin dari kita yang ogah untuk sarapan. Berbagai alasan dikemukakan. ini, itu dll. Tapi tahukah sobat bahwa sebenarnya sarapan memiliki manfaat yg luar biasa. mau tahu?? Coba perhatikan artikel ini.
BANYAK ahli mengatakan betapa pentingnya sarapan setiap hari. Sayangnya, tak banyak orang yang menyadari pentingnya hal tersebut.
Sarapan adalah kegiatan makan dan minum yang dilakukan sebelum pukul 09.00. Sarapan dilakukan untuk memenuhi 15-30 persen kebutuhan gizi seimbang. Namun, masih banyak orang yang sering melewatkan sarapan dan membiarkan perut kosong sebelum beraktivitas.
"Banyak penduduk terutama anak sekolah, remaja, dan orang dewasa yang melewatkan sarapan. Belum lagi banyak yang salah kaprah bahwa makan pagi saja atau minum pagi saja dianggap sebagai sarapan," ungkap Prof. Dr. Hardiansyah, MS, Ketua Umum PERGIZI Indonesia, dalam acara Deklarasi Pekan Sarapan Nasional di Gedung Krida Bakti, Kantor Sekretariat Negara, Jakarta, Selasa (08/01/2013).
Menurut Dr. Hardiansyah, ada empat poin yang harus masyarakat tahu, tentang alasan sarapan itu penting:
1. Tubuh setelah bangun pagi perlu kesiapan energi otak dan stamina untuk memulai aktivitas.
2. Sarapan meningkatkan stamina, konsentrasi, dan kenyamanan belajar atau bekerja.
3. Sarapan mencegah BAB, hipoglikemia, pusing, loyo, rakus saat makan, kegemukan, dan gangguan stamina dan konsentrasi. 4. Menanamkan perilaku dan budaya sehat (salah satu Pilar Gizi Seimbang).
sumber : www.okezone.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar